Виды тренировок

 

Aqua BasicВведение в аквааэробику. Урок низкой интенсивности, направленный на освоение техники выполнения базовых движений. Помогает адаптироваться к водной среде. Ознакомление с разнообразным аква- оборудованием.Урок для начинающих.

Aqua FreeStyle Урок аквааэробики, направленный на развитие сердечно-сосудистой и дыхательной системы, силовой выносливости, поддержание мышечного тонуса. Для всех уровней подготовленности.

AquaNoodles Урок аквааэробики средней интенсивности с использованием специального дополнительного оборудования NOODLES. Работа над развитием координации и мышечного баланса.Для всех уровней подготовленности.

Aqua Sculpt Силовой урок с использованием различного оборудования для аквааэробики. Тренировка гармонично развивает все группы мышц за счёт подбора отягощений с различным уровнем сопротивления. Для всех уровней подготовленности.

Aqua Boots + TabsСиловой урок для тренировки мышц брюшного пресса, ног и ягодиц с использованием аква- оборудования.Для среднего уровня подготовленности.

Aqua Dumbbels Силовой урок, направленный на проработку верхней части тела и мышц брюшного пресса с использованием гантелей. Способствует исправлению осанки. Для среднего уровня подготовленности.

Aqua Interval Высокоинтенсивная круговая тренировка, построенная на использовании различного оборудования с интервалами аэробной и силовой работы. Благодаря использованию оборудования для аквааэробики, смене уровней интенсивности и типа нагрузки, тренировка становится интересной и помогает получить комплексную нагрузку, проработать основные группы мышц, развить силовую выносливость, расширить возможности сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

Популярность аквааэробики растет каждый год и это не удивительно .
Занятия в воде способствуют улучшению самочувствия, вода снимает напряжение как с мышц, так и с нервной системы, нормализуется работа сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

Студия аквааэробики Aquafit

Тел. город Орел : 48-82-85

Тел. сотовый : +7 (910) 308-82-85

+7 (910) 309-90-82

Электронная почта : aquafit-orel@mail.ru

г.Орел, ул. Скворцова 5, «Олимпийский»

#fc3424 #5835a1 #1975f2 #2fc86b #fbodc9 #eef10570 #230813202604